居家防疫做好口腔保健少就醫-世界上最大的鬼屋

发表时间:2020年02月19日 05:27:15内容来源:居家防疫做好口腔保健少就醫

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居家防疫做好口腔保健少就醫

按時刷牙並配合使用牙線疫情期間,一些人居家辦公或生活,沒了社交需求就無形中放鬆了對刷牙的要求。但刷牙不只是為了清新口氣,更重要的是清除牙齒上的牙菌斑。而且,“宅”在家時,零食和甜點的攝入量可能比平時要多,齲齒的風險也相應提高。

■低風險者居家居民;通風良好工作場所的工作者。

■較低風險者超市、商場、交通工具等人員密集區的人員;室內辦公環境的工作者;醫療機構就診(除發熱門診)的患者。

此外,進食堅果、啃食排骨和雞腿等硬物也要格外小心,不管是天然牙齒,還是烤瓷牙、種植牙,都很怕“寸勁兒”,一不留神就會造成牙隱裂、牙外傷。佩戴活動假牙的人還需小心糯米、年糕這類軟粘的食物,避免假牙鬆脫導致咬傷黏膜、誤吞等意外。還有的人習慣用牙齒咬開瓶蓋,這樣做其實很危險,極易導致牙外傷,千萬記得,不要把牙齒當開瓶工具。

在此特殊時期,加強個人口腔衛生護理,調整飲食習慣,有助於提高身體免疫力,減少病從口入的機會,從而抵禦病毒的入侵。

這些口腔急症需及時就醫如果出現牙齒外傷、頜面部外傷、急性頜面部間隙感染等特殊情況,需及時到醫院口腔科進行緊急處理。其中,如果家中成員出現牙外傷,可將折斷、鬆脫的牙齒保存在濕性環境中(如牛奶、唾液、生理鹽水中),再行就診。

■高風險者直接接觸新冠肺炎患者;疫區指定醫療機構發熱門診的醫護人員;對確診或疑似病例進行流行病學調查的醫師。

但口腔診療在操作過程中需要近距離接觸,高速渦輪手機、超聲潔牙機等設備在工作中會產生大量水霧、飛沫,若就診患者處於新型冠狀病毒感染潛伏期,必然存在病毒傳播風險。因此,我們建議公眾若沒有口腔急症,等疫情平穩後再行就診。要減少去醫院的次數,居家期間的口腔保健尤為重要。如何進行有效的口腔衛生維護,請參考以下幾點建議。

這類人群應佩戴符合N95/KN95及以上標準的顆粒物防護口罩。

不吃過燙食物保護口腔黏膜居家期間食物攝入要儘量保證營養均衡,但要註意避免進食過燙的食物。口腔黏膜能耐受的溫度大約在50℃至60℃,過燙的食物容易燙傷口腔黏膜。進食過多的柑橘類水果、碳酸飲料等酸性食物和飲料,易造成牙齒對冷熱敏感。

(作者:北京友誼醫院口腔科醫師、主任醫師)

這類人群請佩戴醫用外科口罩。

尤其是兒童群體,天性好動但控制力差、對周圍環境不敏感,運動過程中容易與傢具、門把手等硬物發生磕碰,可能會造成頜面部外傷,以及牙齒折斷、鬆動和脫落等。因此,家長除了保護自己外,還要增強對孩子的安全防護意識。

■中等風險者普通門診、病房的醫護人員;火車站、公交車、超市等相對密閉場所的工作人員;從事與疫情人員相關的行政管理、警察、保安、快遞員;居家隔離人員或與其共同生活的人員。

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居家防疫做好口腔保健少就醫

■較高風險者急診科的醫護人員;對密切接觸者開展流行病學調查的醫師;疫情相關環境和生物樣本檢測人員。

這類人群請佩戴一次性醫用口罩。

這類人群可以不戴口罩。棉紗、活性炭和海綿等口罩也具有一定的防護效果。

室內運動謹防牙外傷非常時期不宜外出運動,很多人便利用家裡有限的空間進行體育鍛煉。適當運動對身體有利,但要註意做好防護,且避免在家中進行羽毛球、乒乓球等動作幅度較大的運動,防止牙外傷。

工作時應佩戴醫用防護口罩,在對感染患者進行急救和從事氣管插管、氣管鏡檢查時,加戴護目鏡或防護面屏。醫用防護口罩短缺時,可用符合N95/KN95及以上標準的顆粒物防護口罩替代。

還需要註意的是,高風險者在結束工作、中途進餐(飲水)、上廁所脫下防護裝置後,再次穿上防護裝置時;口罩被患者血液、呼吸道/鼻腔分泌物,以及其他體液污染時,都要更換口罩。較高風險者可按照說明書規定的使用期限使用口罩,但在接觸高度疑似患者後,或口罩臟污、變形、損壞、有異味時,需及時更換口罩。中等風險者、較低風險者、低風險者在口罩臟污、變形、損壞、有異味時應及時更換口罩。

對於成年人且無呼吸道疾病的人來說,選擇哪種口罩產品根據所工作的場所或所去的地方而定。如果去空曠場所,不需要佩戴口罩,其他情況則需要判斷相應的風險級別。

延伸閱讀口罩戴哪種根據風險而定佩戴口罩是切斷新型冠狀病毒傳播途徑的有效方式之一。不同人群佩戴何種口罩產品不能一概而論。

疫情防控期間,人們的生活習慣容易發生變化,如起居不規律、飲食不規律、飲食結構改變、進食頻率改變等,這些可能導致牙齦炎、齲病等情況的出現。另外,疫情給人們帶來的負面情緒也可能誘發口腔黏膜方面的疾病。

由於居家期間時間相對充裕,我們建議對自己的刷牙習慣進行一次“升級換代”。每天刷牙至少兩次,每次3分鐘,仔細清理每個牙面。刷牙完畢後,再使用牙線清潔牙縫。最好在一日三餐後都能做到漱口或刷牙。